nie jem

TheSniper odpisałbym Ci , ale juz nie jem 2 h , musze zasuwać do lodowki bo czuje , że katabolizm mi zrzera lewego trica .

TheSniper odpisałbym Ci , ale juz nie jem 2 h , musze zasuwać do lodowki bo czuje , że katabolizm mi zrzera lewego trica . Jest możliwy nierównomierny katabolizm? Trochę to niefajnie musi wyglądać. Masz coś z mięśniem, że ci go zżera? Jakąś kontuzję lub coś.

Soja be... w takim razie co zrobić jak ja nie jem mięsa???

Tesh mialem taki dylemat.. teraz jestem na cyklu i nie pije herbaty, coli, pepsi, nie jem czekolady, odczasu do czasu tylko jakis batonik zeby glukoza byla.. i tyle.. jedyne co pije do WODA

peepeek dobrze powiedzial kup ginera bialko witaminki ewentualnie aakg jak musisz kase spozytkowac nie obraz sie ale jestes typowym przykladem goscia nic nie jem nic nie wiem nic nie czytam pakuje i kupuje bo mi sklepikaz polecil to biore i juz albo ma super renome itp... najpierw dieta puzniej odzywki nabieranie masy wlasnymi silami a dopiero [...]

Nie nie nie ja nie mowie ze ogolnie nie jem, wpierniczam po 3 bulki i 2 drozdzowki do szkoly, w miedzyczasie skikne po cos cieplego do jedzenia, lecz mimo wszystko do 18 sniadanie i te wymienione rzeczy to dla mnie malo ;/ nie chce jechac na proszkach, chce tylko uzupelnic braki... no procz tego mam nauke, treningi i treningi w pilke... :P Nie [...]

no wlasnie ja jak pije alko(w troche wiekszych ilosciach) to nie jem to jakos nie pasuje mi alkohol i jedzenie no i na 2 dzien tez moze zjem tylko ze 2 posiłki

hmm glupie pytanie ale jakie warzywa mam jesc nie jem warzyw przewaznie bo uzupelniam diete w witaminy i mineraly z olimpu myslalem ze to wystarczy:)

Od pewnego czasu stosuje diete ulozona wg posta pisanego przez tyke :) diety przestrzegam dosc rygorystycznie juz przez ponad miesiac + aeroby i silownia + ECA spadki sa strasznie malutkie tak jabym diety prawie nie stosowal...jedyna dieta jaka do tej pory mnie zadowolila to byla dieta montiego na niej poszedlem dwadziescia pare kg w dol..zadne [...]

"Odżywianie : prawie nic nie jem" no to pogratulować, najpierw ulóż diete w dziale odżywianie a następnie bierz się za ćwiczenia.

FBW 15/10/5 ale nic nie przyszlo prawie. Co do diety to nie mam jednorodzajowej ale zroznicowana. Nie jem smieci typu slodycze itp tylko same wartosciowe rzeczy i wysokobialkowe oraz przestrzegam podstawowych zasac zywieniowych.

Staram sie odzywiac zdrowo.Nie jem wogule slodyczy.Diety jako takiej niema ale staram sie jesc duzo i czesciej.

1) na ile to jest możliwe na tyle próbuje jesc zgodnie z dietką co 3h, ale niestety. GRUNT ŻEBYŚ MIAŁ W CIĄGU DNIA PORZĄDNE ŚNIADANIE, OBIAD, PRZEDTRENINGOWY, POTRENINGOWY I NA NOC. 2) No i nie jem ściśle z dietą tzn idealnie tego co mam tam ułożone, ale w miare możliwosci zastępuje to czym innym. ROZUMIEM, ŻE TO COŚ INNEGO WPISUJESZ DO DZIENNIKA [...]

20g wegli chyba nie powinno wyprowadzic cie z ketozy, czytalem ze niektorych nawet 50-100g nie wyprowadza z keto ale kazdy inny. Obcenie Sam jestem na ckd I nie jem w ogole ww. Troche slabszy jestem ale tragedii nie ma.

JA nie latam godzinami , najdluzszy lot to trwa 3 h , osobiscie to nigdy nic nie jadlem , bez przesady nic ci sie nie stanie jak nie zjesz jednego posilku , nie jestes jakims zaprogramowanym robotem ze wybija taka i taka godzina i koniecznie musisz cos zezrec , na samolot zarcie wnosic mozesz w podrecznym bagazu tylko butelko powyzej chyba 250 ml [...]

henik1293 - widze, ze w ogole nie zalapales metafory. Starogradzka - ze wzgledu na ilosc % - miala symbolizowac wysoko stezone preparaty witaminowe... Poza tym - tak na marginsie winem tez mozna sobie na marskosc zapracowac - zwlaszcza, ze Lesart to raczej przecietnej jakosci wino. OK - powiem wprost: mega duze dawki witamin są totalnie zbędne, [...]

Myślę, że jak masz nieco mniejszy apetyt w nietreningowe, to akurat dobrze, bo raczej mniej się je i mniej spala. Ja tam prawie nigdy nie jem w DNT tyle co z DT, różnica 300-400kcal zwykle, ale jednak daje się odczuć. A tym burgerem, to mi smaka narobiłeś (zwłaszcza na czerwoną cebulkę}:-().

kazeina w białym serze też jest a po zatym to zołtego nie jem, chyba ze raz kiedys na pizzy mniam

Akurat na tyłku nie siedzęProwadzę aktywny tryb. Każdego dnia staram się biegać. Gram w kosza i piłkę nożną od czasu do czasu basen. Pracuję w budowlance więc siły też mi nie brakuje Odżywiać staram się zdrowo ograniczam słodkie fast foody itp i nie jem po godz. 19 . Tylko ten brzuch mi nie odpowiada.

ja też nie jem przed treningiem max 2h przed coś w siebie wrzucam (chociaż ostatnio zauważyłam, że jak na pół godziny przed treningiem zjem banana, to nie mam cofki na treningu ) z tym glikogenem podczas snu to chyba lekka przesada, jego tracimy podczas wysiłku fizycznego, a nie podczas nicnierobienia chociaż wielkim znawcą tematu nie jestem i [...]